Das Bräunen

Das Bräunen ist ein Vorgang, der in Maßen erfolgen sollte. Beginnen Sie mit einem sehr hohen Lichtschutzfaktor (je nach Ihrem Hauttyp). Nach einer allmählichen Bräunung reduzieren Sie den Lichtschutzfaktor nach Anweisung der Sonnenschutzhersteller.

Ein Sonnenbrand ist das Ergebnis einer übermäßigen Einwirkung der ultravioletten Sonnenstrahlen und sollte um jeden Preis vermieden werden. Nach einer übermäßigen Sonneneinstrahlung schält sich die Haut und Ihre Bräune verschwindet mit ihr! Vermeiden Sie dies durch die Verwendung der richtigen Lichtschutzfaktoren und durch regelmäßiges Auftragen des Sonnenschutzes, insbesondere nach dem Schwimmen.
Denken Sie daran, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, wenn Sie sich in der Sonne aufhalten. Der Körper wird leicht dehydriert.

Es wird empfohlen, feuchtigkeitsspendende Lotionen oder Cremes zu verwenden, die Ihre Haut nähren, die Bräunung erhalten und einem Schälen der Haut vorbeugen.  

Wenn Sie Sonnenschutzlotionen oder –Öle verwenden, empfehlen wir ein Produkt, das kein Erdöl enthält. Erdöl ist zu dick, um tief in die Haut einzuziehen. Es verstopft die Poren, bleibt fettig und verhindert, dass der Sonnenschutz und andere Bestandteile tiefer als in die äußersten Hautschichten gelangen. Kurz gesagt, Ihre Bräunung hält viel länger, wenn Sie ein Produkt ohne Erdöl verwenden.

Das Sonnenlicht ist eine zuverlässige Quelle für Vitamin D,  es eliminiert die jahreszeitlich bedingte Depression, die Symptome wie Schlaflosigkeit, Verlangen nach Kohlenhydraten, Depressionen und Traurigkeit hervorruft.
Es wird berichtet, dass die Einwirkung von UV-Licht einige der gleichen Auswirkungen wie Sport haben kann, wie beispielsweise das Senken des Blutdrucks, eine geringere Ruheherzfrequenz und eine Erhöhung des Herzzeitvolumens. Außerdem hilft das Sonnenlicht, das Risiko von Brust-, Darm- und Prostatakrebs zu verringern.

Eine gemäßigte Einwirkung von Sonnenlicht in Kombination mit der Anwendung von Sonnenschutzmitteln kann zu einer Maximierung der günstigen Einflüsse der Sonne führen, gerade so, wie die Natur es geplant hat.